花生蜜枣茶 滋补气血红润脸色,如果长期气血不足，就

女性朋友往往更容易出现脸色发黄，这是因为妇女以血为用，女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液，所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。白茶储存如果长期气血不足，就会面色发黄、黯淡、产生色斑及皮肤浮肿松弛，因此补血非常关键。

专家说，血足才能使面色红润、经血正常、精神旺盛。推荐一道滋补气血的花生蜜枣茶，制作方便，对红润脸色很有帮助。做法是取红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火，也可用高压锅煮花生仁、红枣30分钟左右，出锅后加入蜂蜜。

另外，适合内服的中药主要有枸杞子、黄芪、玉竹、白术，可以在炖汤时选择几种加入。另外，黑木耳、桑葚、黑芝麻、胡桃仁富含“造血原料”，对提亮脸色也有帮助。

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答：花水果具有很高的营养代价，内含富厚的脂肪和卵白质。据测定花水果内脂肪含量为44%-45%，卵白质含量为24-36%，含糖量为20%阁下。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很富厚，出格是含有人体必需的氨基酸，有促进脑细胞发育。